Literasi kesehatan menjadi aspek yang semakin penting dalam kehidupan mahasiswa di Indonesia. Di tengah tuntutan akademik, sosial, dan aktivitas kampus yang padat, mahasiswa dituntut untuk memahami dan menerapkan perilaku hidup sehat. Literasi kesehatan tidak hanya berkaitan dengan kesehatan fisik, tetapi juga mencakup kesehatan mental dan kesejahteraan secara menyeluruh.

Dalam kehidupan akademik, kondisi kesehatan sangat memengaruhi kemampuan mahasiswa dalam mengikuti proses pembelajaran. Mahasiswa yang berada dalam kondisi fisik dan mental yang baik cenderung lebih fokus, produktif, dan mampu mengelola tekanan akademik dengan lebih efektif. Sebaliknya, gangguan kesehatan dapat berdampak pada penurunan prestasi dan nilai akademik.

Nilai akademik sering kali menjadi prioritas utama mahasiswa, namun pencapaiannya tidak dapat dilepaskan dari kondisi kesehatan. Pola hidup tidak sehat, seperti kurang tidur dan pola makan tidak teratur, dapat menurunkan konsentrasi dan daya ingat. Oleh karena itu, pemahaman mengenai hubungan antara kesehatan dan prestasi akademik menjadi bagian penting dari literasi kesehatan mahasiswa.

Beberapa perguruan tinggi, seperti Universitas Airlangga dan Universitas Sriwijaya, mengintegrasikan program promosi kesehatan dalam lingkungan kampus. Program ini meliputi layanan kesehatan mahasiswa, edukasi gaya hidup sehat, serta kampanye kesehatan mental.

Kehidupan sosial mahasiswa turut memengaruhi perilaku kesehatan. Lingkungan pergaulan dapat membentuk kebiasaan hidup, baik yang mendukung maupun yang merugikan kesehatan. Mahasiswa yang berada dalam lingkungan sosial yang peduli terhadap kesehatan cenderung lebih termotivasi untuk menjaga pola hidup sehat.

Kesehatan mental menjadi bagian penting dari literasi kesehatan yang masih perlu diperkuat. Tekanan akademik, tuntutan nilai, dan dinamika sosial dapat memicu stres dan kecemasan. Mahasiswa perlu memahami tanda-tanda kelelahan mental dan mengetahui kapan harus mencari bantuan profesional atau dukungan sosial.

Pendidikan literasi kesehatan membantu mahasiswa mengambil keputusan yang lebih baik terkait gaya hidup. Pengetahuan mengenai manajemen stres, pentingnya istirahat, dan keseimbangan aktivitas menjadi bekal penting dalam menjalani kehidupan kampus yang sehat dan produktif.

Dengan meningkatnya literasi kesehatan di kalangan mahasiswa, lingkungan kampus dapat menjadi ruang yang mendukung kesejahteraan dan prestasi. Mahasiswa yang sehat secara fisik dan mental akan lebih siap menghadapi tantangan akademik dan sosial. Literasi kesehatan menjadi fondasi penting dalam mencetak lulusan yang tidak hanya cerdas, tetapi juga memiliki kualitas hidup yang baik.