Nilai akademik memiliki posisi sentral dalam kehidupan mahasiswa di Indonesia. Indeks Prestasi Kumulatif (IPK) sering dijadikan tolok ukur utama keberhasilan studi dan menjadi syarat dalam berbagai kesempatan akademik maupun profesional. Namun, tekanan untuk memperoleh nilai tinggi juga membawa konsekuensi terhadap kesehatan mental mahasiswa.

Dalam sistem pendidikan tinggi, nilai berfungsi sebagai alat evaluasi capaian pembelajaran. Mahasiswa dituntut untuk mencapai standar akademik tertentu agar dapat melanjutkan studi tanpa hambatan. Tekanan ini sering kali diperkuat oleh ekspektasi keluarga dan lingkungan sosial yang menempatkan nilai sebagai simbol keberhasilan.

Bagi sebagian mahasiswa, tekanan nilai memicu motivasi belajar yang tinggi. Namun, bagi yang lain, tuntutan tersebut justru menimbulkan kecemasan berlebihan. Rasa takut gagal, khawatir tidak memenuhi target IPK, serta kebiasaan membandingkan diri dengan teman sebaya dapat berdampak pada kondisi psikologis mahasiswa.

Beberapa perguruan tinggi, seperti Universitas Sebelas Maret dan Universitas Lampung, mulai memberikan perhatian pada isu kesehatan mental mahasiswa. Upaya ini dilakukan melalui penyediaan layanan konseling, seminar kesehatan mental, dan pendampingan akademik.

Kehidupan sosial mahasiswa turut memengaruhi bagaimana tekanan nilai dirasakan. Lingkungan pergaulan yang suportif dapat membantu mahasiswa mengelola stres akademik dengan lebih baik. Sebaliknya, lingkungan yang kompetitif dan kurang empati dapat memperburuk tekanan psikologis yang dialami mahasiswa.

Kesehatan mental menjadi fondasi penting dalam menjaga kualitas belajar. Mahasiswa yang mengalami stres berkepanjangan cenderung mengalami penurunan konsentrasi, motivasi, dan produktivitas akademik. Dalam jangka panjang, kondisi ini dapat berdampak pada kesehatan fisik dan keberlangsungan studi.

Penting bagi mahasiswa untuk mengembangkan kesadaran bahwa nilai bukan satu-satunya indikator keberhasilan. Proses belajar, pengembangan keterampilan, dan keseimbangan hidup juga merupakan bagian penting dari pendidikan tinggi. Mengelola ekspektasi diri dan menetapkan target yang realistis dapat membantu mahasiswa menjaga kesehatan mental.

Dengan dukungan institusi pendidikan, lingkungan sosial yang sehat, dan kesadaran diri mahasiswa, tekanan nilai dapat dikelola secara lebih konstruktif. Pendidikan tinggi seharusnya menjadi ruang tumbuh yang mendukung prestasi akademik sekaligus kesejahteraan mental mahasiswa. Keseimbangan inilah yang menjadi kunci keberhasilan mahasiswa di masa studi dan kehidupan setelah lulus.