Literasi kesehatan menjadi aspek penting bagi mahasiswa dalam menjalani kehidupan kampus yang padat aktivitas. Mahasiswa di Indonesia tidak hanya dituntut untuk berprestasi secara akademik, tetapi juga mampu menjaga kesehatan fisik dan mental agar tetap produktif dan seimbang.

Literasi kesehatan mencakup kemampuan memahami informasi kesehatan, mengambil keputusan yang tepat, serta menerapkan perilaku hidup sehat. Mahasiswa yang memiliki literasi kesehatan yang baik cenderung lebih sadar akan pentingnya pola makan, aktivitas fisik, manajemen stres, dan pencegahan penyakit.

Di lingkungan kampus, mahasiswa sering menghadapi pola hidup tidak teratur. Jadwal kuliah yang padat, tugas menumpuk, serta aktivitas organisasi membuat banyak mahasiswa mengabaikan pola makan sehat dan waktu istirahat. Tanpa pemahaman yang baik tentang kesehatan, kondisi ini dapat berdampak pada penurunan daya tahan tubuh dan konsentrasi belajar.

Literasi kesehatan mental juga sangat penting. Tekanan akademik, tuntutan sosial, dan ekspektasi pribadi dapat memicu stres, kecemasan, atau kelelahan emosional. Mahasiswa yang memahami kesehatan mental lebih mampu mengenali tanda-tanda kelelahan psikologis dan mencari bantuan yang sesuai.

Peran kampus sangat strategis dalam meningkatkan literasi kesehatan mahasiswa. Melalui seminar, kampanye kesehatan, dan layanan konseling, kampus dapat memberikan edukasi yang mudah dipahami dan relevan dengan kebutuhan mahasiswa. Informasi yang tepat membantu mahasiswa mengambil keputusan sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Dosen juga berperan dalam menanamkan kesadaran akan pentingnya kesehatan. Dengan pendekatan yang manusiawi, dosen dapat mengingatkan mahasiswa untuk menjaga keseimbangan antara akademik dan kesehatan, serta mendorong mahasiswa memanfaatkan layanan kesehatan kampus.

Organisasi mahasiswa turut berkontribusi dalam meningkatkan literasi kesehatan. Melalui kegiatan sosial, diskusi, atau kampanye kesehatan, mahasiswa saling mengedukasi dan membangun budaya hidup sehat di lingkungan kampus. Peran ini memperkuat kesadaran kolektif tentang pentingnya kesehatan.

Teknologi juga menjadi sarana pendukung literasi kesehatan. Akses informasi kesehatan melalui platform digital membantu mahasiswa memperoleh pengetahuan dengan cepat. Namun, kemampuan memilah informasi yang valid tetap diperlukan agar mahasiswa tidak terjebak pada informasi yang menyesatkan.

Secara keseluruhan, literasi kesehatan merupakan bekal penting bagi mahasiswa. Dengan pemahaman yang baik tentang kesehatan fisik dan mental, dukungan kampus, peran dosen, serta lingkungan pergaulan yang positif, mahasiswa dapat menjalani kehidupan kampus dengan lebih sehat, produktif, dan berkelanjutan.